Petit déjeuner américain : commencer la journée du bon pied
Pour bien commencer la journée, il est indispensable d’équilibrer votre premier repas, en optant pour un petit déjeuner américain sain.
Un petit déjeuner équilibré doit répondre aux différents besoins nutritifs de chaque consommateur. Il doit également fournir l’énergie nécessaire pour passer la journée en pleine forme.
Pour vous aider à obtenir la meilleure composition de petit déjeuner américain, Le Guide Parisien vous propose plusieurs recettes pratiques et faciles à réaliser.
Découvrez également les différents types de petit déjeuner américain à Paris.
Un petit déjeuner américain à Paris selon vos besoins nutritifs
Chaque individu a besoin des calories, des vitamines et des protéines nécessaires pour exercer les différentes activités quotidiennes : travail, sport, ménage, conduite, etc.
Pour cela, nous vous invitons dans la suite de cet article de découvrir les différents types de petit déjeuner américain :
Un petit déjeuner protéiné pour les sportifs
Les sportifs tels que les footballeurs, les joueurs de tennis, les nageurs, ceux qui font de la musculation, etc, fournissent de grands efforts pendant la séance d’entraînement ou le jour de la compétition. Donc, ils ont toujours besoin d’un petit déjeuner protéiné et équilibré pour garder la forme.
Un petit déjeuner protéiné pour les sportifs peut être composé de fruits frais, de flocons d’avoine, d’œufs, de bacon, etc.
Un petit déjeuner équilibré pour les enfants et les femmes enceintes
Les enfants et les femmes enceintes, ont, eux aussi, besoin d’une nourriture spécifique pour satisfaire leurs besoins nutritionnels. Pour les petits enfants, on parle surtout de développement de l’organisme, qui nécessite des quantités importantes de fibres et de vitamines. Quant aux femmes enceintes, le maintien d’un bon état de santé physique et psychique passe par une bonne alimentation, et plus particulièrement par un petit déjeuner équilibré.
Un petit déjeuner salé pour les amateurs des crêpes et des omelettes
Certains consommateurs optent pour un repas sucré le matin, tandis que d’autres préfèrent un petit déjeuner américain salé à base de crêpes épaisses et de pommes de terre, accompagné d’un jus de fruits.
Que ce soit pour un petit déjeuner américain ou un petit déjeuner français, le salé est très apprécié lors de ce repas.
Les meilleures recettes de petit déjeuner américain : composition
À la fin de cet article, nous vous proposons quelques recettes de petit déjeuner américain qui sauront satisfaire vos papilles gourmandes et répondre à vos différentes préférences culinaires.
Voici quelques idées de petits déjeuners américains sains et équilibrés :
- Pancakes américains
- Gaufres salées avec des oeufs et du bacon
- Smoothie fraise, mûre, sirop d’érable
- Salade de fruits aux corn-flakes
- Oeufs brouillés ou omelettes
- Blueberry muffins
- Gaufres au sucre
- Oeufs au bacon express
Vous avez envie d’une pâtisserie américaine à la pause café ? Optez pour un petit déjeuner américain sain et riche en apports nutritionnels et laissez vous tenter par les différentes saveurs sucrées et salées !